Любую болезнь легче предотвратить, чем потом долго и усердно лечить!!!
Вот несколько довольно простых правил, которые помогут вам избежать ОРВИ.
1. Хорошим барьером на пути инфекции стоит марлевая повязка, или маска. Она защитит вас в местах скопления большого числа людей. Но не забудьте: маска защищает только в течение 2-3 часов, после её следует поменять на свежую.
2. Исследованиями доказано, что в течение дня руки человека сотни раз соприкасаются с отделяемым из носа, рта, глаз.
Рукопожатия, касание дверных ручек, поручней в общественном транспорте - все это пути передачи инфекции через руки.
Поэтому целесообразно по возможности отказаться от рукопожатий вообще (тем более в период эпидемий вирусных заболеваний). Руки необходимо мыть часто, особенно в периоды неблагополучной эпидемиологической обстановки.
3. С целью профилактики заболевания гриппом и ОРВИ очень важно ограничить контакты с больными людьми, это особенно касается детей. Желательно избегать мест большого скопления людей, как можно меньше пользоваться общественным транспортом. Полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе.
4. Общеукрепляющие меры. Одним из важных методов профилактики острых респираторных заболеваний является закаливание, которое направленно на нормализацию функции дыхательной системы человека в условиях воздействия низкого температурного режима, что уменьшает риск заражения.
5. Рекомендуется принимать поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие, так как участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном обмене, регуляции свертывающей системы крови. Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), много его в квашенной капусте.
Чеснок и лук - очень доступное и не заменимое средство профилактики в период массовой заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями. Ежедневно достаточно съедать 3-4 зубчика чеснока или 1 свежую репчатую луковицу.
6. Дополнительные меры. К дополнительным мерам профилактики относятся полоскание горла и туалет носа. Для полоскания можно использовать растворы фурацилина, соды, настои или отвары лекарственных растений (ромашки, шалфея, эвкалипта). Для туалета носа передние отделы носа промывают большим количеством воды с мылом. При этом происходит механическое удаление чужеродных элементов. Можно смазывать слизистую оболочку носа масляным луково-чесночным настоем. Требуется: 0,3 стакана растительного масла, 3-4 луковицы чеснока, 0,25 луковицы. Растительное масло в стеклянной посуде выдерживают 30-40 минут на кипящей водяной бане. Лук и чеснок мелко нарезать, залить охлажденным маслом. Смесь настаивать в течение 2 часов и процедить.
7. С профилактической целью можно делать 10-15 минутные теплые ножные ванны с добавлением сухой горчицы, после которых очень полезно растереть стопы любой разогревающей мазью.
8. Следует помнить, что народные методы профилактики будут эффективны только в том случае, если их применять систематически.
Внимание ГРИПП!!!
Представление о гриппе, как о неизбежном легком простудном заболевании ошибочно, так как не учитывает его грозные осложнения (бронхит, вирусные пневмонии, осложнения со стороны сердечно¬сосудистой системы и нервной системы). У малолетних детей возможны судороги, расстройства стула, бредовое состояние. Очень велик риск летальных исходов у детей до 1 года от осложнений гриппа. Группу риска по осложнениям составляют и лица старше 55 лет с сопутствующей хронической патологией различных органов. Поэтому эти категории населения должны быть защищены против гриппа одним из первых путём вакцинации.
Экстренная профилактика гриппа и ОРВИ (во время эпидемии гриппа, ОРВИ и в окружении больного):
-оксолиновая мазь (ежедневное смазывание слизистой носа по 2 раза в течение 10 дней);
-препараты арбидол, ремантадин, интерферон по рекомендации врача -витаминные препараты с высоким содержанием витаминов С, А, В («Ундевит», «Гексамеви», «Ревит», «Гексавит», аскорбиновую кислоту и другие)
Перед эпидемией для укрепления иммунитета: - иммунизация против гриппа
-применение иммуностимуляторов, тонизирующих средств - элеуторококк, женьшень, эхинацея, продигиазан и витаминные препараты.
-продукты питания содержащие фитонциды (лук, чеснок, мед, лимон, клюква, растительные чаи и др.)
Оздоровительные мероприятия в течении всего года:
-закаливание (полоскание горла прохладной водой, обливание, хождение босиком; прогулки на воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой; контрастные водные процедуры)
Мероприятия в отношении больных гриппом и ОРВИ:
- обращение за медицинской помощью (лучше вызвать врача на дом) -больного в семье лучше изолировать на 3-5 дней в отдельную комнату или отгородить ширмой, соблюдать постельный режим
-обеспечить частое проветривание комнаты (для снижения концентрации вируса) -окружающим носить 4-х слойную марлевую маску
-выделить для больного отдельную посуду, полотенце, носовые платки, обрабатывать их после использования кипятком
-дезинфицировать предметы домашнего обихода 0,5 % раствором дезинфицирующих средств, купленных в аптеке -соблюдение рекомендаций врача в течение периода заболевания.
Медицинские работники детского сада №6.
Информация о профилактике онкологической заболеваемости у детей |
